Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nyárra lehet lapos hasam?

Nyárra lehet lapos hasam?

Figyelt kérdés

43kg, 15/l 157cm vagyok.

Testzsirszázalékom olyan 18 körül van.

Van egy nagyon kicsi hasam.

Ha napi 2-szer (reggel, este) megcsinalok 100felülést és 100fekvőt akkor lehet lapos hasam? Meg persze ha kerülöm a cukros, lisztes ételeket?

Esetleg a kockás (nem kell,hogy nagyon látszon csak halványan) hasat eltudnám érni nyárra?

Ha esetleg ennél többet kellene edzenem (pl konditerembe) megírnátok, hogy mit edzek ott?

Köszi előre is!

#diéta #has #hasizom #kockás

2018. márc. 16. 18:49

1/2 anonim válasza:

Szerintem ez így bőven elég....

2018. márc. 16. 23:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

diéta,és edzés.

2018. márc. 17. 08:45

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan tudnék fogyni? 162cm vagyok, és 72 kiló vagyok.62-58-ra leszeretnék fogyni.17 vagyok. Min kéne változtattnom? Milyen gyakorlatokat kéne csinálnom, hogy szép...

Laposabb, formásabb hasat szeretnék nyárra, de félek diétázni. Mit tegyek?

Lapos has nyárra? Segítség!

Nyárra szeretnék lapos hasat, de nem igazán szeretnék fogyni. Most sincs nagy hasam, de az alsó része olyan buggyos. Az alkatom olyan, hogy könnyen formálódik....

Ebből hogy tudnék lapos hasat csinálni nyárra? Segítségeteket várom!

Bevált edzéstervet kockahashoz tud valak. I? Lehetséges 4-5hónap alatt kockahasat csinálni? Nyárra jó lenne megcsinálni, de még nem teljesen lapos, ha valak. I már...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!