Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fontos kezdőként a gyakorlatok...

Fontos kezdőként a gyakorlatok változatossága?

Figyelt kérdés

Vagy az elején mindenhogy fejlődök?Egy jó fizikumot az alapgyakorlatokkal is el lehet érni?Amire azt mondják,hogy "na ő biztos sportol valamit" :D

2018. márc. 12. 23:21

1/4 anonim

válasza:

Először tanulj meg edzeni az alap gyakorlatokkal, fejlődni fogsz. Ha már unod, akkor változtathatsz, majd rájössz, hogy mit szeretsz, mitől fejlődsz, stb...

2018. márc. 13. 00:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Elég csak alapgyakorlat.

2018. márc. 13. 09:15

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 palilaci

válasza:

Felesleges valtogatni. Ahogy az elozoek is irtak, talald meg ami bejon es csinald azt. Pl ha neked t rudon jobb evezni akkor csinald azzal, ha az egykezesekkel valo fekvenyomas adja, akkor ertelemszeruen nyomj ugy.

2018. márc. 13. 09:18

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Majd akkor kell kreatívan hozzáállni, amikor egy 1-1,5 órás edzés után nem érzel izomlázat pedig mindent kihoztál magadból.

Addig tejlesen mindegy, mert az elején könnyen fejlődik mindenki.

2018. márc. 24. 00:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nektek melyik a nehezebb? Nyomó, vagy húzó gyakorlatok?

Hasizomra mik a hatékonyabbak, a statikus, jógaszerű gyakorlatok, vagy a dinamikusak, mint a hasprés sokszori ismétléssel?

Melyek a leghatékonyabb gyakorlatok karra egykezes súlyzóval?

Guggolás, felhúzás is erősen igénybe veszi a hasizmot? Illetve mely gyakorlatok még?

Rúddal végzett gyakorlatok elegendőek?

Ezek a gyakorlatok közül lehet valamelyik káros a vállra?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!