Mi lesz így, mennyire fogok kijönni a formából?
Figyelt kérdés
szóval edzek már pár éve,kisebb nagybb kihagyásokkal,de 10 hónapja szinte kihagyás nélkül csinálom...Elég vékony testalkatú vagyok 185 cm és nagynehezen sikerült magam feltornászni 90 kg.ra..nagyon jó formában érzem most magam...Viszont van egy lehetőségem amit meg szeretnék lépni,mégpedig németországba építőiparba kimenni egy fél évre amivel elé jól tudok keresni,hogy utánna itthon nekiálljak valaminek...A lényeg ebben az,hogy abban a fél évebn egyáltalán nem fogok edzeni,ilyen még nem is volt,napi 10 órát fogok dolgozni nehéz fizikai munkát,így valószínűleg a sok munkám kárbavész.....Nyílván kajálni sem úgy fogok,ahogy épp kedvem tartja...Na de a sok felesleges dolog mellett az érdekelne,hogy nagyon komoly visszaesésre számíthatok?Utána nehéz lesz újra felépítenem magam ugyanerre a szintre??Szerintetek kárba vész az a sok meló amit kínlódtam vele?2018. márc. 12. 18:30
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Visszaesés lesz,de a forma nem tűnik el,ne aggódj.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Visszaesés az lesz mind formában mind teljesítményben, de nem fog minden elveszni. Utána ha megint edzel hamarabb vissza tudod hozni a régi formád. Fontos hogy az étrend az amennyire lehet maradjon rendezett, igazítsd a munkádhoz. Akár még BCAA-t is szedhetnél, mert ez a napi 10 óra fizikai munka elég kemény, segítene az energiafenntartásban, és lassítaná az izombontást.
3/5 A kérdező kommentje:
köszönöm!! Kicsit megnyugtató,hogy nem veszett fejsze nyele..:DDmennyi idő lenne kb. visszaépítenem utána kb. ezt a formát? 3-4 hónap?esetleg több?
2018. márc. 12. 19:32
4/5 A kérdező kommentje:
kb. :'D
2018. márc. 12. 19:32
5/5 palilaci válasza:
válasza:Jaja 3-4 honap alatt visszajon.
Bécéá helyett inkabb figyelj tovabbra is az etrendre, nem kell grammozni meg hatszor enni. Egyel annyit amennyit megkivansz csak a feherjebol legyen meg a napi min 150g. Ha pedig legalabb heti 1x lejutnal edzeni, akkor nagyon minimalis lenne a visszaeses es te sem erezned magad szarul ahogy idovel romlik a forma.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!