fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Diéta mellé milyen otthoni...

Diéta mellé milyen otthoni edzést ajánlotok?

Figyelt kérdés

Sziasztok! Milyen otthoni edzést ajánlotok egy nőnek fogyáshoz? 170cm/70kg/18.

Egyelőre a súlyzókat hanyagolnám



#edzés #diéta #fogyás #otthon #életmódváltás
2018. márc. 4. 19:12
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
Fegyencedzés
2018. márc. 4. 19:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim válasza:
Én ezeket tolom: fekvőtámasz, felhúzás, bolgár guggolás. (Bár az utóbbihoz fogok némi súlyt a kezembe.)
2018. márc. 4. 19:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 A kérdező kommentje:
Fegyencedzést néztem :) Van valahol videó változata? Tényleg hatásos?
2018. márc. 4. 19:35
 4/12 anonim ***** válasza:
Hatásos , ha gondolod keresek neked könyvet róla .
2018. márc. 4. 19:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 A kérdező kommentje:

Youtubeon csak az első szintet látom :(

Megfelelő étkezéssel (1500kcal +biotech usa iso whey zero + l-carnitine) és heti 3-4 edzéssel mennyi idő alatt lesz látható változás? Nem lóverseny, csak mindig feladom ha pár hét alatt nincs változás :(

2018. márc. 4. 19:51
 6/12 anonim ***** válasza:
100%

[link]


Nem kell se karnitin , se fehérje . Csak légy kitartóbb

2018. márc. 4. 19:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 palilaci ***** válasza:

Fegyencedzes valoban jo(pdf-ben 2 perc guglival siman megtalalod), plusz heti 2 kardio edzes is elonyos lenne, mert igy megno a kaloriaigenyed.

Mondjuk az l-carnitin helyett vehettel volna egy kondiberletet.

2018. márc. 4. 19:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
Multivitamin azért kellhet de se fehérje por , se a karnitin nem muszáj .
2018. márc. 4. 20:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
az ilyen lkarnitin meg társai áltudományos nép butitások aminek hatása van annak van ellenhatása is..A működő zsírégető kiegészítők nem így működnek :) A kérdést már megválaszolták
2018. márc. 4. 20:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 A kérdező kommentje:
Nincs sajnos kondilehetőség a közelemben, jogosítványom sincs, így elég necces lenne ;/
2018. márc. 4. 20:59
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!