Jelenleg 83 kg vagyok. Hogyan szedjek magamra annyi izmot, hogy 90 kg legyek?
Figyelt kérdés
Fél éve edzek, eddig eszméletlen jól haladok, felszedtem 4 kilót, de szeretnék még erősödni, főleg vállra. Milyen gyakorlatokkal tudom elérni a gyors izomnövekedést? (Étkezésem rendben van, mindennap csirke, tojás, protein por.)2018. márc. 2. 21:24
1/16 anonim válasza:
Elmondjam hogy? Úgy hogy folytatod a tömegelés és edzel. Bő 1 év még kell hogy elérd szín tiszta izomba a 90kilót
3/16 A kérdező kommentje:
165 cm.
2018. márc. 2. 21:49
4/16 anonim válasza:
Akkor azért van rajtad zsír is nem?
5/16 A kérdező kommentje:
Persze, van. Egy szóval sem mondtam, hogy nincs.
2018. márc. 2. 22:00
6/16 anonim válasza:
Akkor 70 kiló körül gondolkodj maximumban.Ha meg komolyan gondolod hogy segít neked valaki a még hájasabbá válásban akkor eltévesztetted a házszámot.Meg egyébként is egy izmos törpétől csak egy hájas törpe ami szomorúbb látvány.
7/16 BlodDrunk válasza:
Diétázz inkább 165cmhez már az 83kg is elég dagadt lehet,semmi értelme nincs neki naturál határod valahol >70kg környékén lehet ennél jobban behízni hülyeség magaddal cseszel ki.
lesz rajtad 90kgosan vagy 30kg zsír ami miatt semmi nem fog látszódni,illetve jó hosszú idő lesz lediétázni nem pár hónap.
8/16 anonim válasza:
Azt hittem valami 180 cm körül vagy és úgy akarsz 90 kg lenni... Én inkább szálkásítanék a helyedben. Ledobnék 15-20 kgt és lassú tömegnövelésbe kezdenék. 165 cm mellett 14-15% testzsírral nagyon maximum 74-75 kg lehetsz naturálban.
9/16 A kérdező kommentje:
Látom sikerült mindenkinek a kérdésre válaszolni... Nem azt kérdeztem, hogy Ti mit tennétek a helyemben, hanem hogy hogyan lehetnék még nehezebb. Ha fogyni akarnék, azt írtam vona ki! Tessék megérteni, hogy én nem az az ember vagyok, aki kisdarab akar lenni.
2018. márc. 4. 03:36
10/16 anonim válasza:
Ha hízni szeretnél akkor csináld azt amit eddig.
De meg kell értened hogy izmosan, szálkásan 70-72 kg mellett jobban néznél ki mint zsírosan
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!