Szálkásításkor mehet 3g/testzsír szénhidrát?
Figyelt kérdés
Az igaz hogy 1 éve nagyon kövér voltam,de szerintem nem vagyok hízékony mert a tömegelés során alig jött fel zsír2018. márc. 1. 21:25
12/14 A kérdező kommentje:
Akkor elég hü*e vagy :D 200g neked minimálisan kéne. Most ugattam el hogy a rizs adagom 160g szénhidrát,nem szeretem ha valami próbál kiogtatni hogy ne kényeskedj,retardált
2018. márc. 2. 15:06
13/14 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem nem vagy te azon a szinten, hogy nekem okoskodj.
A napi kaloriaszukseglet az alapja mindennek. Ez egyenenkent valtozo, es nem feltetlenul kell tobb kaloriat bevinnie egy 100 kilos embernek, mint egy 70 kilosnak. Nekem pl, olyan takarekos az anyagcserem, hogy szalkasitasnal, le kell menjek 2000-2500 kaloriaig a 95 kilommal. A feherje es a zsir ugye adott, es mellette max 200 gramm ch fer bele 2000 kaloriaig.
De ismerek olyat, aki ennek az ellenkezoje, es rengeteg kaloriat kell bevinnie. Kissebb nalam, es azzal szalkasit, amivel en tomegelek.
Nem leteznek konkret ajanlasok.
14/14 anonim válasza:
válasza:Pontosabban, nem letezik konkret ajanlas ezen a teren.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!