Mónika vagyok 157 cm 53 kg.2 éve heti négyszer járok edzőterembe  mindenem tökéletesen fejlődik kivéve a a popsim  külső és belső része  vastag a combom és a belső combom is csúnya! Mit rontok  el? Már rengeteg gyakorlatot kipróbáltam de nem javul!

Fenék: ha jól edzel, akkor genetika, de leírhatod, mit csinálsz rá és a profik akkor hátha tudnak valamit mondani rá.

Mi az, hogy csúnya és mitől vastag? Bár gondolom, az izmot nem bánnád. Nos, ha hájas, nyilván szálkásítani kell, kalóriadeficitben enni, különben nem vesztesz zsírt.

ennyiből csak találgatni lehet.

de a 2 tippem-

1.depressziós vagy ezért látod magad csúnyának,vagy vastag lábúnak miközben nem vagy egyik sem.

2.valóban hájas a lábad,ez esetben meg diétázni kell ha zavar,ami azért ilyen súly mellett meglepő lenne.