72 kilóra mennyi kcal lenne az optimális tömegelni?
Figyelt kérdés
2018. febr. 27. 23:45
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Annyi amennyivel kalóriapluszba kerülsz ezt így nem lehet megmondani mert nem tudjuk mennyi kalóriát égetsz
2/3 anonim 
válasza:
válasza:4500 Kcal. Azt feltételezve, hogy egy 35 éves 78 kg-os férfi uránbányász vagy. HA nem az vagy, akkor nem ennyi
3/3 anonim válasza:
válasza:Uránbányász :DDD meghaltam ezen!
Komolyra fordítva a szót, nem a kg alapján mérik be a kalóriaszükségletet, illetve nem csak...
Függ ez testalkattól, genetikától, edzésintenzitástól, stb.
Kísérletezni kell, és majd meglátod neked mennyi az ideális. Kezdj mondjuk 3000-el és ha sok (zsírosodsz) akkor vedd lejjebb, ha meg kevés, növeld..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!