Csak edzős napokon, vagy máskor is így étkezzek?

Sziasztok heti 3x mennék el kondiba ICF 5x5öt tervet követve, szálkásítani szeretnék, és olyan 1700kcalt vinnék be edzős napon 130-140g fehérje lenne ebből (szóval olyan 1,8-2g/testsúly) kérdésem az lenne ennyi fehérjét és kcalt csak olyan napokon vigyek be amikor kondizok, vagy minden nap? Csak mert az oké, hogy elmozgom, ha edzek, de amikor nem csinálok szinte semmit akkor az sok nem? (persze csak arra értem, hogy ahhoz képest, hogy szálkásítani szeretnék)