Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mi a kockahas titka?

Mi a kockahas titka?

Figyelt kérdés

Szálkásítás és hasedzés?

12-13%os testzsírnál már látszódnak a kockák?

2018. febr. 26. 20:03

1/3 anonim

válasza:

Igen. Dieta es has edzes. 12%-nal mar azert latszodnia kell.

2018. febr. 26. 20:11

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

igen latszodnak, es amit az elso leirt

2018. febr. 26. 21:46

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Diéta (+hasprés)

2018. febr. 27. 11:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nyári alakhoz, kockás hashoz jó ez az edzésterv?

Kocka has+tömeg növelés lhetséges?

A répa jo ha kockahasat akarok? + mozgas?

Ha heti 5 szor futok 2 orát sport csarnokban (körbe körul a pályán) ebben a 2 orában azt gondoltam hogy egyszerre egymás után gyors futas kocogás gyaloglás . Lényeg...

60 mp lassú gugolás (utánna) 20 mp gyors gugolás ugrással ( utanna) 60 mp fekvőtámasz (utanna térd huzás melkasig felváltva gyorsan 20 mp (utanna) lábemelés...

S. O. s. előbb égessem el az összes zsirt a hasamrol (csak onnan akarok) azután csináljak mindenféle has gyakorlatokat vagy zsirégetés edzés után is lesz értelme...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!