Miert nem erzem a fenekemben? 15/L
Figyelt kérdés
Szemelyi edzohoz jarok heti 2x, es meg 2x egyedul. Amikor csinalom a fenekes gyakorlatokat akkor nem erzem a seggemben, inkabb a combomban. Mit csinalok rosszul? Meg hat mikozben csinalom azert erzem, de sosincs izomlaz a fenekemben. Ja es mit csinaljak, hogy minel hamarabb NAGYOBB es formasabb fenekem legyen? Szemelyes tapasztalatokra vagyok kivancsi:)2018. febr. 24. 12:36
11/11 anonim 
válasza:
válasza:A képen lévő csajnak a genetika miatt olyan,izom az nem sok van rajta.Csak szerencsés,hogy nem a derekára hanem a fenekére zsírosodott.Izmosabb pedig akkor lesz,ha megtanulsz egyre nagyobb súlyokkal,egyre nagyobb mozgástartományban guggolni.De kérd meg az edződet,hogy mutassa meg neked a serleg guggolást kézi súlyzóval,de jó nehézzel,amivel csak 10-12 ismétlés megy.Az fog csinálni olyan izomlázat a fenekedben,hogy 3 napig érezni fogod ha akarod ha nem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!