Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miert nem erzem a fenekemben?...

Miert nem erzem a fenekemben? 15/L

Figyelt kérdés

Szemelyi edzohoz jarok heti 2x, es meg 2x egyedul. Amikor csinalom a fenekes gyakorlatokat akkor nem erzem a seggemben, inkabb a combomban. Mit csinalok rosszul? Meg hat mikozben csinalom azert erzem, de sosincs izomlaz a fenekemben. Ja es mit csinaljak, hogy minel hamarabb NAGYOBB es formasabb fenekem legyen? Szemelyes tapasztalatokra vagyok kivancsi:)

#edzés #fenék #formálás

2018. febr. 24. 12:36

1 2 ❯

1/11 anonim

válasza:

A comb gyakorlatok jók fenékre is. Tömegnövelő étrend és izomnövelő edzés kell az izomnöveléshez. Egyiket sem tudom egy mondatban leírni.

2018. febr. 24. 12:47

Hasznos számodra ez a válasz?

2/11 anonim

válasza:

Próbáld ki a kitöréseket, akár kézi súlyzókkal a kezedben a guggolással ellentétben sokkal jobban megdolgoztatja a farizmot. Vagy kérdezd meg az edződet ő azért csak látja élőben, mondd neki nem érzed a gyakorlatot. Ha nem tud megoldást találni, nem jó az edző.

2018. febr. 24. 13:03

Hasznos számodra ez a válasz?

3/11 anonim

válasza:

Nem kell izomláz.

2018. febr. 24. 13:12

Hasznos számodra ez a válasz?

4/11 anonim

válasza:

Én egy éve járok személyi edzőhöz, és nekem is ritkán van izomláz a fenekemben, mégis durván máshogy néz ki most, mint tavaly ilyenkor. Az edzőm azt szokta mondani, hogy nem attól függ, hogy van e izomláz. De miért nem az edződet kérdezed meg? Ezért (is) fizetik a szüleid...

2018. febr. 24. 13:29

Hasznos számodra ez a válasz?

5/11 anonim

válasza:

Nem kell érezni.

2018. febr. 24. 14:59

Hasznos számodra ez a válasz?

6/11 anonim

válasza:

ennyi idősen? te se vagy függő:D

2018. febr. 24. 15:06

Hasznos számodra ez a válasz?

7/11 A kérdező kommentje:

Nyarra szeretnek jo alakot, foleg fesztivalok miatt:D meg ugy alapbol. A hasam mar jo, dietazom egy ideje, de nagyon szeretnem hogy jo alakom legyen:D kb csak azert kezdtem el szemelyi edzohoz jarni, hogy legyen fenekem. Amugy irt valaki nekem privibe, hogy mi az ideal: [link] valami ilyesmi

2018. febr. 24. 17:58

8/11 A kérdező kommentje:

vagy itt a 4. [link]

2018. febr. 24. 18:04

9/11 anonim

válasza:

Bocsi, de nem bírok nem nevetni, mikor elolvasom a kérdést :D

"Miért nem érzem a fenekemben? 15/L" :DDD

legközelebb fogalmazd nem ennyire félreérthetőre..:D

Amúgy guggolni kell sokat, nagy súllyal. Ha erősödsz benne, hiába nem érzed, nőni fog az.

2018. febr. 24. 18:13

Hasznos számodra ez a válasz?

10/11 A kérdező kommentje:

Ahhh gondoltam hogy felreertik, pedig a testepites kategoriaban van:D rendbeeen, koszonom! johetnek meg valaszok:)

2018. febr. 24. 18:29

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Miért érzem kényelmetlennek, ha nem ass to grass-ban guggolok?

Miért van az, hogy guggolás és kitörés közben nem érzem hogy a farizmom dolgozna?

Nem érzem magam valami jól a bőrömben. Folyton kövérnek érzem magam. És amikor a tükörbe nézek úgy érzem, hogy semmit nem fejlődök. Valóban így van? (kép lent)

Vettem egy hasizomerősítő rollert, de gyakorlat közben nagyon érzem a tricepszem. Normális ez vagy rosszul csinálom a gyakorlatot?

Miért van az, hogy test építek és azt érzem, hogy fáradtabb lettem?

Mitől van ez? 3 napja nagyon hasogat a derekam, meg alul a hüvelyembe és a hasam alján, talán még a fenekemben is nyilalásokat érzek, és egyre keményebbnek érzem a...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!