Miért érzem kényelmetlennek, ha nem ass to grass-ban guggolok?

Szia!

Először is fel kell tenned a kérdést, hogy mi a cél.

Amennyiben Power- es guggolásra törekszel, magyarán a lehető legnagyobb súlyt mozgasd meg, abban az esetben nem megfelelő választás a koppig guggolás, mivel szabályok szerint elég a csípőt a térd alá vinned, onnan már lehet indítani, nem kell teljesen leguggolni, többek között így fogod a legnagyobb súlyt megmozgatni, azonban ez egy nagyon technikás kivitelezést jelent, sok gyakorlással.

Ami nekem bejött (hobbi Power- es), ahogy te is írod, ass-to-grass, vagyis koppig guggolok, alján nekem jól esik, ha bele is rugózok, és így guggolom a legnagyobbat ezzel a technikával. Tény, hogy a szabályos power- es guggsival több lenne a súly, de én a saját stílusomban szeretnék minél nagyobb súlyt mozgatni.

Saját tapasztalatom szerint a térdeimnek sokkal rosszabbul esik, ha csak 75% a megtett út, mintha teljesen lemennék koppig és az alján rugózást használva nem terhelem rommá, mellesleg a combod is jó eséllyel ettől fog nőni jobban a kettő közül, mivel így jóval kevésbé terheled a derekad, mint a 75- 80%- os megállításnál, ahol jó részt derékból indítod újra a mozdulatot.

Végszónak csak annyit, hogy annál kevés menőbb dolog van, mint amikor valaki koppig tud guggolni, ráadásul értelmes súllyal, arról nem is beszélve, hogy tízből kb 8 embernek olyan merevek az achileszei, hogy nem tehetik meg a koppig guggolást, tehát amennyiben nálad nem ez a helyzet, úgy nincs miről beszélni!

Remélem tudtam segíteni. Sok sikert!

Rikk