Ha súllyal guggolok vagy ha simán guggolok az inkább a comb izmokat erősítí?
Figyelt kérdés
Vagy milyen gyakorlatok vannak ami kifejezetten a popsira hat? Kérlek ezzel a guggolással kapcsolatba mindent írjatok le amit tudtok köszönöm2017. dec. 26. 14:05
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Igen, elsősorban comb, de azért terheli a feneket is, csak nem elsődlegesen.
Felhúzás variációk +hip thrust fenékcentrikusabb.
Kiegészítésnek kábeles lábemelésvariációk mehetnek.
2/2 anonim válasza:
válasza:Így van, annyit hozzátennék, hogy a guggolással is lehet játszani, ha jobban előre dőlsz (vagy mondjuk úgy, jobban hátratolod a csípőd), és nem nyomod előre annyira a térdeket, akkor kicsit jobban dolgoznak a farizmok és kevésbé a comb. Ehhez lejjebb kell rakni a rudat, hogy meg tudd tartani az egyensúlyt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!