Ez a kaja igy milyen egy napra?

Sziasztok :)

19 eves lany vagyok, fogyni szeretnek (mi mast? :D). Elmondom mit eszek ma, es szeretnem ha segitenetek, hogy mi valtozhatna. Szoval reggelire zabkasat csinaltam (zab, chia mag, viz, ezt osszeforralom, vegen egy pici fahej es belekockaztam egy almat). Eljottem melozni, tizoraira hoztam egy banant. Ebedre majd 5 fasirtot fogok enni egy kis sargaborsofozelekkel (ami tenyleg keves, mert maradek, es liszt nelkul keszult, tulajdonkeppen csak a sargaborso maga). Delutan az egyetemre pedig egy teljeskiorlesu zsemlet viszek, amit en sutottem szoval tenyleg teljes kiorlesu, es teszek bele cottage cheeset, csirkemell sonkat meg zoldseget, valoszinu majd ilyen salatamixet. Es akkor vacsira kene meg vmi otlet :D vagy be vacsizzak mar?

ha vannak olcso kajaotleteitek annak nagyon orulnek :))))

heti ket crossfit edzesre jarok, meg futni szeretnek elmenni emellett meg. Nagyjabol oke a dolog? mit valtoztassak?

koszi elore is! :)