Szálkásításkor mi a legjobb módja annak hogy ne gyengülj a gyakorlatokba?
Figyelt kérdés
2018. febr. 15. 18:22
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Tapasztalataim szerint. Nem viszel be kevesebb kaloriat, mint amennyi indokolt lenne a fogyashoz. Edzes elott eszel szenhidratot, feherjet 2 oraval kb. Pihenonapon is megy szenhidrat, mert az izmok feltoltese egy hosszabb folyamat, igy nem optimalis csak edzesnapon fogyasztani szenhidratot.
2/3 anonim válasza:
válasza:hogy elkezdesz szálkásítás alatt kreatint használni.
3/3 anonim válasza:
válasza:Patentra vered a diétát és igyekszel minél fokozatosabban kivonni a ch-t és a zsírt.
Belöksz teljesítményfokozókat edzés előtt, mint kreatin, triozin, NO fokozó, hasonlók.
Nem edzel max intenzitással csupán ahhoz közel... így van hova durvítani a képleten ha beüt egy szolidabb betegség avagy a diéta.
Tömegelés alatt igyekszel előfárasztani egy-egy gyakorlattal a combosabb gyakorlataid előtt az aktuális izmokat.. Szálkásításkor így elég csak kiszedni azt a fránya tárogatást, combfeszítőt, evezést stb-t
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!