Felüléseket min végezzem a földön, hogy ne fájjon alul a csont?
Figyelt kérdés
Jóga szőnyeg nem tudom mennyire felelne meg erre a célra. Vagy inkább több polifoam egymásra rakva?2018. febr. 11. 23:47
1/6 anonim 
válasza:
válasza:En sportszonyeget vettem, zseleszeru anyaga van, tokeletesen megfelel a celnak, de nem allitom, h sosem faj rajta a hatam.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:felülést reggel ágyból, amúgy soha
hasprés,plank,lábemelés
és persze hiperhajlitás is kell mert nem akarunk gerincsérvet
3/6 anonim válasza:
válasza:Felulest idealis modon soha, plank-et,hasprest meg annyira egyszeru, hogy csak akkor van ertelme, ha sullyal csinalod, inkabb csinalj labemelesvariaciokat hasra, ha konnyu, csinalj terdemeleseket sullyal.
4/6 anonim válasza:
válasza:2 perc plank aztán tényleg nagyon egyszerű:D
5/6 anonim válasza:
válasza:Azt még lepontoz a sok kretén, akkor segitsetek magatokon, idióták...
6/6 anonim válasza:
válasza:Nem tudom mi ertelme van 2 percig csinalni egy statikus tartast, de ám, ja annyira nem nehéz, főleg nem annyira, mint 5x5 tárcsás térdemelés 40kg-al.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!