fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A szervezet (szív és érrendsze...

A szervezet (szív és érrendszer stb. ) számára melyik a jobb/egészségesebb? A rövid, magas intenzitású kardió pl. sprintelés vagy a nagyobb időtartam pl. hosszú távú futás/kocogás

Figyelt kérdés

#kardio
2018. febr. 1. 19:57
 1/6 anonim ***** válasza:
A kardiovaszkuláris teljesítmény a folyamatosan növekedő, (pl. minden nap egy kicsivel gyorsabban futsz) magas intenzitás hatására fejlődik. A monoton, hosszú egyenletes futáshoz hamar alkalmazkodik. A lényeg, ha folyamatosan újfajta megterhelést nyújtasz a szervezetednek, akkor fejlődni fog a szív és érrendszered.
2018. febr. 1. 20:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
Az ember hosszútávfutásra van kitalálva, de a sprintekre is jól reagál.
2018. febr. 1. 22:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
A hosszútávfutás a nyerő, ha kitartó akarsz lenni. Ha azt akarod, hogy hullámzó terhelésnek is ellenállj, akkor sprint váltva sima futással. De az igazi ha mindkettőt csinálod.
2018. febr. 2. 10:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim válasza:

Időtartamtól is függ. A sprintelés mindenképpen ártalmas, akkor is, ha csak 50 métert futsz le.

A lassú futás jót tehet, de 5 km után ismét csak a szívbetegek számát szaporítja.

2018. máj. 1. 17:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
Miért lenne ártalmas a sprint?
2018. máj. 1. 18:20
 6/6 anonim válasza:

Mert nem születtünk tigrisnek, oroszlánnak. A hirtelen, robbanásszerűen gyors erőkifejtés tönkrevágja a szívet, de a gerincet is. Mintha úgy indulnál az autóval, hogy tövig nyomod a gázpedált,aztán felengeded a kuplungot: nem tesz jót neki.

Sportolóknál ez a hirtelen halál jelenségében és az állandó szívgyógyszer szedésében, gyakori szívműtétekben mutatkozik meg.

2018. máj. 3. 13:07
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!