Tömegnövelés, nem működik?!
Figyelt kérdés
Szóval 3 hete kezdtem el tömeget növelni,tudoom hogy ez semmi idő,értem én,viszont elvileg minden rendben van ahhoz,hogy nőljek,tehát 60kg-val mértem ki az adagokat,viszont csak 58,5kg vagyok..közel 300g szénhidrátot viszek be egy nap,150g fehérjét,és 50g zsírt ..főként csirkerizsből,mogyoróból,cottage cheeseből és zabpehelyből ja és persze tömegnvelőből,viszont kemény 3 hét alatt 20 deka jött fel,mármint most 58,3-at mutat a mérleg,holott 2 napja még 58,8-at mutatott,valamit rosszul csinálok?2018. jan. 21. 16:04
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Majd 3 hónap után érdemes ezt a kérdést feltenni!
Tudod, "Róma sem egy nap alatt épült"...
Sok sikert!
2/5 anonim válasza:
válasza:A testsúly ingadozik. 1-2 kiló ideoda nem jelent a világon semmit.
3/5 anonim válasza:
válasza:Majd egy hónap elteltével nézd meg, mennyit gyarapodtál! Amúgy mi a szarnak eszel annyi fehérjét?
4/5 anonim válasza:
válasza:Vigyél be 100g fehérjét, és 150g zsírt, az az 50g lófax.
5/5 A kérdező kommentje:
Na ez az..ha bevinnék 150g zsírt naponta ,úgy néznék ki mint egy mázsás disznó...én nem zsírtömeget akarok felpakolni..
2018. jan. 22. 20:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!