Miért eszik mindenki fehérjeport, még az is, aki még csak nem is sportol?

Ez fehérje, az izmokhoz és erőhöz nincs sok köze, szükséges tápanyag mindenkinek.

Aki valamiért nem tudja bevinni azt a kis fehérjét, ami neki kell, az inkább egyen fehérjeport, mintsem veszítsen az izomzatából. Mindegy, hogy edz-e, az izomépítéshez viszonylag kevés fehérje kell, a többségét azért eszi az ember, hogy a különféle folyamataihoz legyen (persze az izmok fenntartása is ilyen).

Persze a fehérjepor összekapcsolódott az izmosodással is, a fogyózással is (a fehérje a leglaktatóbb makrotápanyag s valamiért nem mindenki eszik elég sovány húst meg egyéb a diétájába illőt). Sokszor tudatlanságból nyomatják a fehérjeport, miközben semmi szükségük rá, inkább csak ártanak vele, mivel túltolják a fehérjét.

Arra jo a feherjepor, hogy kiegeszitsd vele a feherje beviteled, de erre nincs feltetlenul szukseg naturalban. Egy 80 kilos zsirmentes tomeg, mar komoly szint naturalban, es ehhez kell max 160 gramm feherje, ami nem akkora mennyiseg, hogy ne lehessen sima etkezessel fedezni.

Aztan szoktak meg jonni azzal, hogy edzes utan kellenek a nagyon gyorsan felszivodo feherjeporok, mert, ha nem kap ilyen rovid ido alatt feherjet edzes utan az izom, akkor osszemegy, de ez hulyeseg. Kutatasok cafoljak es egyre tobb ember a tapasztalataval. Evek ota nem hasznalok edzes utan gyorsan felszivodo feherjeport, semmi negativumot nem erzek.

Kerdesedre a valasz: Sok ember ezeket nem tudja, es ragaszkodik a feherjeporhoz.

A dagi ismerősöd aki ilyet iszik nem hülye. Legalább többet ért a témához mint te. Jobban teszi mintha csak gyümölcsöket meg pufi rizset enne. Mert sok hülye azt hiszi a hús és úgy összefoglalva a feherje a hibás a zsirosodasert.

Szalkasitaskor amúgy is több feherje kell mint tomegeleshez.

Az meg mindegy ki miből viszi be a kalóriát, izomépítéshez vagy akár fogyáshoz.

#8: Megértem, hogy így gondolod, de egyesek 80 grammot se képesek bevinni, sőt, mintha találkoztam volna durvább esettel is. Fura étrendjük lehet, de ez van. Inkább fehérjepor, mint izomvesztés, bár ilyenkor mindig egy rendes, fehérjedúsabb étrendet javaslok, kis fehérjeigénynél mégiscsak az a logikus...

160 gramm azért már sokaknak kihívás, pedig igazából az se olyan rengeteg, a napi kalóriabevitel töredéke jön fehérjéből így is...