Heti 5x mozgok 1,5-2 orákat de nem vagyok megelégedve a testemmel. Ha elkezdek egézségesen enni kb mennyi idő még lefogyok 7kg? Milyen ételeket kerüljek? Köszönöm előre is a válaszokat!
A mozgás mit jelent pontosan, cardio? Súlyzós edzés? stb? Mert nem mindegy. Amúgy igen, nagy jelentősége van annak is, hogy mit eszel, de ha jót szeretnél magadnak ne koplalj. Sokan abba a hibába esnek, hogy teljesen kiiktatják a szénhidrátot a szervezetükből, ami hiba! Mert akkor elkezd a szervezet raktározni és pont az izmokat építi le.
Természetesen kerüld a finomított cukrokat, és ha eszel olyan dolgokat mint pl. müzli, gyümölcsjoghurt ilyesmi, picit figyelj oda rájuk, mert sok cukrot tartalmaznak, pedig nem is gondolnád.
Köszönöm!
Heti 5x kosárlabdázom. Ebbe benne van minden. Erősítés is meg futás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!