A kreatint abba lehet hagyni?

Ha a kajad rendben volt, akkor az ero es izom nagyresze megmarad, de valamennyi tuti lemegy

Egyebkent nem csak hogy abba lehet hagyni, hanem abba kell hagyni

3-4 honap utan kell 1-2 honap szunet, hogy a szervezet ne szokjon tulsagosan hozza

Szedheted folymatosan 2 hónapig. ha tovább szeded, akkor azt veszed majd észre, hogy már nincs hatása rád. Aztán ha kihagyod egy-két hónapig, és megint elkezded, akkor hihetetlenül felfrissíti az izom anyagcserét.

Sőt a HMB-vel együtt még jobb.

Ha meg szedsz hozzájuk A.AKG-t, esetleg citrulin malátot, akkor az ereid is kitágulnak a keletkező Nitrogénmonoxidtól és nem fáradsz még annyira sem.

A fehérje alkotó enzimek pótlására is érdemes közben oda figyelni és a folyadék és a só pótlás még nagyon fontos! Ha izomgörcsre hajlamos valaki, akkor a Káliumból kell még keveset hozzátenni, ami sok féle növényben gyümölcsben is megtalálható, mint pl a paradicsomban, de a babban lencsében és nerm utolsó sorban az izotóniás sport italokban is benne van! :)

Az izo italporból érdemes kicsit sűrübb italt keerni és abból csak egy két kortyot jó inni, aztán tiszta vízzel leöblíteni. legalább is nekem így jött be. Alőtte próbáltam csak egy hígabb izo löttyöt keverni, hogy egy ivással letudjam a vizet és a sókat, de úgy alig tudtam meginni, nem ízlett. A só és egy kevés szénhidrát és a víz is sokat dob, egy kiadós izzadás (só és folyadék vesztés után).

A kretinnál meg két hónap után ki kel hagyni, ha utána akarod, hogy megint hatása legyen.

Volt amikor tavasszal elkezdtem szedni a kereatint és ősszel már ugyanolyan fáradt voltam, mint máskor nélküle. Aztán kihagytam egy hónapot és amikor elkezdtem szedni, kb három nap után olyan helyeken tekertem fel lassan de folyamatosan, ahol máskor csak toltam (bringát).

Amikor abbahagytam, valamennyire kisebbek lettek az izmaim, és volt minimális erővesztés is.

Abba lehet hagyni, sőt, én úgy tudom, hogy kell is pihentetni

"4# Nem adott semmi "pluszt" csak hidratáltságot az izmoknak... semmi más hatása nincs."

Viszont az anyagcsere sokkal könnyebben meg végbe a hidratáltabb környezetben. Ez a lényege! :)

Egy teljesen biztos, nem placebo hatás, hanem a hidratált környezet anyagcsere javító hatása érvényesül.

Viszont ha két hónap után nem hagyjuk el, akkor egyre kevésbé fog hatni, ezt is kipróbáltam és tényleg ki kell hagyni. Különben a végén már egyáltalán nem lesz hatása a folyamatos szedés közben, csak ha kihagyod legalább egy hónapra vagy többre.