Mit ajanlotok amitol 1 honapon belul jopbban fejlodhetek? Vagyis jobban meglatszik az edzes? Heti 4 edzesem van kreatint szedek. Mivel tudnek gyorsabban izmot novelni? (nem szteroiddal)

Sehogy,ez nem az a sport itt évekről beszélünk nem 1 hónapról..D

Naturálban első évben ha jól csinálsz mindent,tehát 100%os kaja,pihenés,edzés jöhet havi 1kg izom,ha jó a genetikád!Ez mellé persze fog jönni zsír is,ez már megint genetika függő,hogy mennyire vagy a hízásra hajlamos.

Szóval itt inkább úgy fogalmaznák,hogy első 1-2hónapban megtanulsz valamennyire edzeni,végre tudod hajtani helyesen a gyakorlatokat.

3 hónap után már magadon észreveszed a változás jeleit:D Fél év után ha jól csinálsz mindent más is észre fogja venni hogy csinálsz valamit.

Neked erre van szükséged

[link]

Ezt toljad ecsém. Nőni fogsz mint a gomba.