fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen a tömegnövelő étrend?

Milyen a tömegnövelő étrend?

Figyelt kérdés

60 kg vagyok , 72 kg akarok lenni. Ez milyen ? [link]


Valami változtatás?


2017. dec. 31. 20:50
 1/4 anonim ***** válasza:
100%
Minek neked 300g fehérje? 120g bőven elég, a kalória is nagyon sok,én 2600-al kezdeném.De ha nem zavar a zsír,maradhat így is,de a fehérjét mindenképpen vidd le.
2017. dec. 31. 21:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
100%
Ez egy 100kg-os kokszosnak az étrendje.
2017. dec. 31. 21:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Ez rengeteg.Neked 110-120g fehérje bőven elég lenne,meg kb 2500 kalória,de talán kevesebb is.Meg hülyeség ez,hogy 2 óránként étkezel.Nem kell.A napi össz tápanyagbevitel számît.Ha 2-3 étkezéssel viszed be,ugyan azt éred el,mint ha 8x ennél
2018. jan. 1. 00:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:
100%
#3 szinte igaz amit mondasz, ezt a sok étkezést azért mondják, mert akkor nem ingadozik annyira a vércukor-és inzulinszint
2018. jan. 1. 00:35
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!