Egy héten hányszor kell edzeni, hogy 1 hónap után látszódjón egy pici eredmény?
Figyelt kérdés
Pihenni is muszáj, ezért nem akkarom nagyon túlzásba vinni.
Egy héten csak 3x edzek és szerintem az kevés. 1x karok, 1x has, 1x láb.Szerinetek, hogyan csinaljam, hogy mindent rendesen meg edzek 1 hét alatt? Emelett megfelelően étkezem.
2017. dec. 16. 14:11
1/5 A kérdező kommentje:
Azt kifelejtettem, hogy 17 éves lány vagyok.162 cm, 51 kg. Nincs rajtam sok felesleg.
2017. dec. 16. 14:14
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Teljes test edzés heti 3x. Kell,hát ,vall ,vádlivádli stb ne maradjon ki.
3/5 A kérdező kommentje:
Nem marad ki!
Amikor a karomat edzem akkor vállra is és hátra is edzek. Lábnál is fenék, comb, vádli.
2017. dec. 16. 15:34
5/5 A kérdező kommentje:
Arra fekvőtámaszozni szoktam.
2017. dec. 17. 07:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!