Jó ez a bicepsz edzes? Het 2x csinalnam: Fekvo 7x4 Ugralokotel behajtott karral 30 s 2x Kör sullyal igy emelgetni elore amennyi megy
Figyelt kérdés
Mien gyakorlatot ajanlatok meg esetleg es ez igy mennyire jó?2017. dec. 6. 11:30
1/12 Károly a Király válasza:
Ez így rendben van ,de csinalhatnád heti háromszor. És csinálhatnál több gyakorlatot pl hogy megfogod a sulyt és fejed fölé nyomod ki vagy a húzódszkodás is jó gyakorlat erre az izom csoportra.
3/12 A kérdező kommentje:
17/f 180 centi 70 kg
2017. dec. 6. 13:34
4/12 anonim 
válasza:
válasza:Eddig egyetlen bicepszgyakorlat sem lett megemlítve, sem a kérdésben, sem a válaszokban, így a válasz egy nagy nem.
Ezeket érdemes csinálni:
Kalapácsbicepsz, franciarudas "curl", scott pados bicepszezés, pozitív padon ülve karhajlítás.
5/12 anonim válasza:
válasza:Szerinted van neki otthon Scott pad meg negatív pad?
6/12 anonim válasza:
válasza:Az ugrókötél behajlított karral és nyújtott lábbal kellene 2 x 35 sec. Az kegyetlen bicepsz gyakorlat. Szinte ujjá építi az összes szövetedet, csak vasból!
8/12 anonim válasza:
válasza:- A karod keresztmetszetét növelni egyszerűbb tricepsz-edzésekkel.
- Az általad felsorolt gyakorlatok közül, már ha nincs kifejezési problémád akkor egyik sem bicepsz gyakorlat
- Amennyiben valóban vannak kézi súlyzóid írd be a youtube-ra vagy a google-be, hogy felkar edzés otthon és csináld végig azt. Még mutatni is fogják a helyes kivitelezést a videókban.
9/12 anonim válasza:
válasza:A bicepsz szakadasok nagy reszeert a scott pad felelos.
10/12 anonim válasza:
válasza:A fszveréstől is lelehet sérülni, ha elég hülye vagy hozzá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!