fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Napi 200 hasprés és 5 perc...

Napi 200 hasprés és 5 perc plank mit eredményez?

Figyelt kérdés

Hízni nem igazán hízok, de gyúrnom kéne, fõként a hasamra.

15/L

160 cm, 52 kg


2017. dec. 3. 21:33
 1/5 anonim ***** válasza:
56%
Izomlazat
2017. dec. 3. 21:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Nem nagy valamit.
2017. dec. 3. 21:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 A kérdező kommentje:
Akkor mi az, ami "nagy valamit" okoz?
2017. dec. 3. 21:43
 4/5 anonim ***** válasza:
Sulyzos edzes normalis etrenddel. De ez sem 1-2 honap alatt produkal nagy eredmenyeket.
2017. dec. 3. 21:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:

Nagy súlyos alapgyakorlatok stabilizáció fejlesztéséhez, és izoláció, pl fekve vagy függeszkedve térd, majd lábemelés, utána pl ezek is jöhetnek:

https://www.youtube.com/watch?v=BI7wrB3Crsc

https://www.youtube.com/watch?v=AV5PmZJIrrw

2017. dec. 3. 22:01
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!