5x5 vagy 4x8 vagy piramis a jobb tomegnovelesnel?
Figyelt kérdés
#Edze.tomegeles.testepites
2017. dec. 3. 15:43
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Az edzésmódszer nem változik diétánként.
2/4 A kérdező kommentje:
Tudom... De ugy ertem melyikkel jobb izmot epiteni
2017. dec. 3. 16:27
3/4 anonim válasza:
válasza:A szintedhez mérten kell intenzitás, és össz-elvégzett munka, progresszív túlterheléssel,
azaz legyen nehéz súlyos sorozat kevés ismétléssel, és legyen könnyebb súllyal végzett magasabb ismétlésszám is, időről időre növeld a terhelést, ha nagyon stagnálsz, váltogasd a variációkat a gyakorlatoknál.
4/4 A kérdező kommentje:
FoggyFlatland irtam neked uzenetet
2017. dec. 3. 18:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!