Baj, ha vegyes fogással végzem az evezést?

Nagy súlynál már nem a fogáserősség a lényeg, idővel elérkezel egy holtpontra, ahonnan már nem vagy képes akkora súlyt a kezedben tartani, mint amekkoráta hátad elbír, és mivel hátazásnál a megcélzott izomcsoport a hát, ami mivel sokkal nagyobb izomcsoport, mint az alkar, így ebből következően sokkal nagyobb súlyt igényel az optimális terheléshez, ekkor van itt az idő a gurtni használatára.

Ha nagyon rá akarsz menni a fogáserősségedre, akkor lógj egykézzel+súllyal, de ne a hátedzésed szenvedje el, hogy nem használsz gurtnit.

Nyilván asszimetrikus a terhelés, és érdemes a fogást váltogatni(meglepően).

Sérülés veszélye is valamivel magasabb.

Gurtni nélkül 70kg-al tudok fűrészelni, gurtnival pedig 90-el, ha a hátat akarom megcélozni szerinted melyik az okosabb választás?

A könnyebb sorozatoknál én sem használom, csak amikor már nagyon nagy a súly, vagy fárad az alkarom, mit gondolsz, ha elkezdesz gurtnit használni, onnantól mindent vele csinálsz, még a bemelegítést is?

Súllyal egykézel lógni meg +40kg-al szoktam, biztosan gyenge a szorításom.

Gondolj már bele, hogy az alkar, mivel kisebb izom, sosem fog elbírni akkora súlyt, mint az egyik legnagyobb izom, a hát..

Erőemelők és strongman-ek szerinted miért használnak gurtnit, övet, bandázsokat, slingshot-ot?

(Bár az öv tényleg hülyeség, ha csak hobbiszinten gyúrsz, vagy nem nyomod legalább 5 éve.)

Miért ne bírnál semmit se felemelni gurtni nélkül utána?

De felőlem csináld ahogy akarod. Lehet belőle sérülés, asszimetria pedig biztos.