fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fekvenyomás tényleg úgy jó,...

Fekvenyomás tényleg úgy jó, ha nyomásnál kicsit előre nyomunk nem függőlegesen fölfelé?

Figyelt kérdés
Ha egykezesekkel nyomunk vízszintes padon,úgy tudom,hogy a vállnak az a jó,ha kicsit előre nyomunk mondjuk 70 fok körül,nem 90 fokban fölfelé,mert akkor a váll is felfelé mozdul,és rontja az ízületet.
2017. nov. 20. 21:00
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
90 a jó. Ilyet nem is hallottam még hogy 70. Ha homoritasz es lapockát zársz kevesebbet vesz ki a váll. Azt hogy nyomásnál ne kapjon, nem tudod elkerulni.
2017. nov. 20. 21:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
Ha 70 fokba nyomsz es nem 10 kgos sulyzokkal akkor eleg eselyes h leekted a sulyt
2017. nov. 20. 22:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
Leejted
2017. nov. 20. 22:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 A kérdező kommentje:
Értem,ezt a 70 fokot most csak tippeltem,nem tudom mennyire kell előre,csak kicsit a függőlegeshez képest,de akkor az a rossz helyzet a vállnak?
2017. nov. 20. 22:26
 5/11 anonim ***** válasza:
Fuggolegesen nyomd ki es kesz
2017. nov. 21. 00:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
Masmerre amugy se tudod
2017. nov. 21. 00:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
Több helyen olvastam hogy kicsit előrébb kell énis. És a teljesen 90fokban nyomást az én válllam se bírja, soha nem nyomok úgy, mindig kicsit előrébb.
2017. nov. 21. 10:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
2017. nov. 21. 10:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:

Ennél jobb képet nem találtam:


[link]

2017. nov. 21. 13:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
2017. nov. 21. 13:15
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!