Ha 60-70kilóval szériázok akkor kb mennyi lehet a 1maxom ami kimegy? (fekvenyomás)
Figyelt kérdés
2017. nov. 18. 12:53
1/5 A kérdező kommentje:
ja és 1szériánál 6ismétlés
2017. nov. 18. 12:55
3/5 anonim 
válasza:
válasza:6 ismétlés kb. 85 százalékkal teljesíthető, így kb. 72-84 kg lehet a 1RM ebben az esetben.
5/5 anonim válasza:
válasza:Azért a 60 és a 70 kiló közt van egy kis különbség, így pontos eredményt elég nehéz lenne mondani.
Én azt mondom, hogy ha 70-be nyomsz 6 ismétlést, akkor olyan 80-85kg lehet, ha pedig 60-ba, akkor pedig 70-72,5kg lehet. De ezt így nem nagyon lehet megmondani, meg embereknél is változó, szóval az a tuti, ha maxolsz egyet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!