Melyiknél dolgozik jobban a combizom?
Figyelt kérdés
Észrevettem, hogy kb 80 lassú guggolás után fáradtabbnak érzem a combjaim, mint kb 50 perc (terep)futás után. (Konkrétan remeg a lábam és párperccel utána már leguggolni s alig tudok..)
Lehetséges, hogy többet is ér, mint a futás, már ami a KIZÁRÓLAG a combok megdolgoztatását illeti??
A futást persze megtartom a kardio miatt, meg mert szeretem, de akkor több pár perces guggolást építenék e a napomba.
(Nem kifejezetten testépítés kérdés, de itt biztos tudjátok a választ)
2017. nov. 12. 19:54
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Még szép,a futás nem comberősítésre való....
2/8 anonim válasza:
válasza:A guggolásnál , de minek abból 80 ?
3/8 A kérdező kommentje:
És, ha igaz, hogy a combizom égeti a legtöbb kalóriát, mert az a legnagyobb izom, akkor gyakorlatilag kb 80 guggolás több kalóriát éget, mint 50 perc futás?
Hogy miért 80? Most ennyit csináltam. Miért? Kevesebbet kéne gyakrabban? Nem értem a kérdést, hogy miért rossz.
2017. nov. 12. 20:01
4/8 Cortez70 
válasza:
válasza:Súllyal kellene guggolni, amibe sorozatonkent kb 8-10 ismétlés megy. Úgy lenne erősítő edzés. 80 üres guggolás inkább állóképességi edzés.
5/8 A kérdező kommentje:
Féllábas guggolás nekem egyelőre megfelel a súllyal való, kétlábas helyett, védem a gerincem.
2017. nov. 12. 20:34
6/8 anonim válasza:
válasza:Kérdező te nagyon tudatlan vagy...
7/8 anonim válasza:
válasza:Kérdező szerintem ne erőltesd nagyon ezt az edzés témát...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!