fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 5 hónapja edzek. Vélemény a...

5 hónapja edzek. Vélemény a jelenlegi állapotomról? (Kép)

Figyelt kérdés

[link]


81,5 kg vagyok (75 kg voltam 5 hónapja), 15% (vagy néha az alatti) testzsír, 33,5 és 34-ről 38,5 és 39cm-es karok.


Gyengeségem a mellizmom, amire jelenleg fekvenyomást +mellre tolódzkodást + kézi tárogatást végzek.


A kérdésem az lenne, hogy látszik-e ránézésre egyáltalán hogy kondizok vagy felesleges folytatni?



#egészség #mozgás #konditerem #sport #fitness
2017. nov. 11. 23:27
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:
Látszik, hogy fizikailag aktív vagy, igen.
2017. nov. 11. 23:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 anonim ***** válasza:
0%
Szerintem tömegnövelesre már nincs szükséged, jöhet a szálkásítás.
2017. nov. 11. 23:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 anonim ***** válasza:
Kellene egy előtte kép is, hogy legyen viszonyítási alapunk. Egyébként milyen magas vagy? Még 10 kg izom jól jönne. Egy jóforma 2-4 év. Te még nagyon az elején vagy.
2017. nov. 12. 01:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 Cortez70 ***** válasza:
Alkatra jó, de mehet még bőven izom.
2017. nov. 12. 04:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/14 anonim ***** válasza:
Erőszint?
2017. nov. 12. 08:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 A kérdező kommentje:

183 cm vagyok.


Fekvenyomás 80 kg-val szériázás, 95 kg az egynyomásos csúcsom, tolódzkodás testsúly + 20 kg-val (tricepsz), több gyakorlatot nem igazán tudok mondani, ahol az erőszint nagyon látszana, mert érzésre /égésre/ edzek.


Köszönöm a visszajelzéseket.:D

2017. nov. 12. 11:29
 7/14 anonim ***** válasza:
47%
Érzésre edz, hát beszarok. Nem tud se egy guggolás, se felhúzás eredményt mondani. Bezzeg a fekvenyomás az megy. Cigányfitnesst nyomsz? :D :D
2017. nov. 12. 14:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 A kérdező kommentje:
Guggolni nem guggolok a térdem miatt, csak lábtolo. Felhuzás kb 60kg-val szoktam, de vigyazok a hatamra :D
2017. nov. 16. 15:23
 9/14 anonim ***** válasza:

Ha neked úgy jó, nem muszáj csinálni felhúzást meg guggolást... De akkor a vélemények is olyanok lesznek... Tudod ez olyan mintha egy szakácsot kérdeznél hogy mit tud fel mutatni, mit ad eléd, és lerak egy rántott szeletet egy adag rizzsel.... Az jó, csak mi az érted..

Jó lesz amúgy ha bevonod az egész tested és az összes alapgyakorlatban odateszed magad, ha rossz a térded mehet lábtoló helyette, de érdekes hogy már 10ből 9 embernek rossz a térde...

2017. nov. 16. 15:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 anonim ***** válasza:
Az látszik, hogy (nem) normálisan csinálod! :)
2017. nov. 16. 17:07
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!