Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Francia rúddal lehet csinálni...

Francia rúddal lehet csinálni mellről nyomást és oldalemelést?

Figyelt kérdés

Hosszú rúdam van még, de azt mindig kivenni a keretből nehéz,mert kicsi a hely.Esetleg így meglehetne oldani a váll edzést?

2017. nov. 11. 16:31

1/2 anonim

válasza:

Nem a legjobb, mert rossz a csuklónak. Oldalemelést meg nem lehet rúddal szerintem.

2017. nov. 11. 16:39

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Cortez70

válasza:

Nem jó ezekre.

2017. nov. 11. 17:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Válledzésnél elülső középső, hátsó vállra kell nyomást és oldalemelést is csinálni/rész vagy az túledzés és elég az egyik fajta gyakorlat/rész?

Erőemelőknek kell/érdemes csinálni oldalemelést?

Rájöttem hogy eddig szabálytalanul csináltam az oldalemelést, elkezdtem szabályosan csinálni és 10 kg-ról vissza kellett vennem 5-6 kg-ra. Ez normális?

Nem tudok oldalemelést csinálni (többi lent)?

13 évesen szabad oldalemelést csinálni? Ha nem tudtok saját testsúlyós gyakorlatot oldalsó vállizomra? Ami föleg arra megy pl gyűrűvel lehet?

Döntött törzsű oldalemelést mind a két karommal egyszerre végezzem? Vagy lehet külön a jobbal, ballal? Csak mert így több súllyal tudnám csinálni.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!