Ha nincs gerincferdülésem csak simán "rossz a tartásom" ún. háti kyphosis-om van. Akkor végezhetek guggolást keretben?
Figyelt kérdés
Orvos szerint nem vészes egyáltalán, gyógytornát javasolt még anno.2017. nov. 9. 22:47
1/4 A kérdező kommentje:
*nemcsak keretes guggolásra gondoltam, sima guggolásra is.
csak valahogy nekem a keretes biztonságosabbnak tűnik, de elvileg egészségtelenebb...
2017. nov. 9. 22:55
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Valószínűleg elég szarul is fog esni ezért nem árt megvárni amíg jobb lesz. Tornára nem igazán kell járni. Mobilizáld hengerrel, nézzél drilleket "thoracic spine mobilization". Nyomj csigás evezést a, figyelj a mellkas kiemelésére. Emellett nyújtsd a mellizmod, és trapéz felső részét mert valószínűleg meg vannak rövidülve.
3/4 anonim válasza:
válasza:azt meg tudod mondani, hogy miért guggolást csinálsz ami nem hátedzésre való viszont terheli a gerincet ha rosszul csinálod?
4/4 A kérdező kommentje:
a guggolás a lábat edzi
2017. nov. 10. 11:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!