Napi 1000 kalória,40g zsír,150g CH rossz?
Figyelt kérdés
kalóriabázis alapján...
változatosan eszek mégis ennyi jön ki, pedig 1500-at szeretnék enni
pl:
reggeli : zabkása (zabpehely,víz, édesítő, kakaópor)
tízóra: vmilyen gyümölcs és korpovit keksz
ebéd:quinoa, sült sertéscomb, jégsaláta
uzsonna: alma, fahéj
vacsora: pizza szelet (teljes kiőrlésű, sonka, sajt)
2017. nov. 3. 19:19
2/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Így kevés a fehérje az tuti. De célt sem írtál, hogy ezzel mit akarsz elérni.
3/5 anonim válasza:
válasza:1000 kcal? Na ne röhögtess, ez már kőkeményen koplalás.
Még ha diétázol, akkor sem ajánlott ennyire keveset enni, mert amint befejezed a diétát, visszakézből akkorát lekever neked, hogy csak pislogsz.
4/5 A kérdező kommentje:
eddig csak CH-t figyeltem, fogytam 20kg-t 1.5 év alatt, de most elkezdtem a kalóriára is figyelni nem eszek többé sósmogyit, pick szalámit ilyen zsíros dolgokat és ez jött össze :D
2017. nov. 3. 20:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!