fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Normális, ha mindig ugyanolyan...

Normális, ha mindig ugyanolyanok az edzések a személyi edzővel és nem nyújtunk utána?

Figyelt kérdés
2017. nov. 9. 20:46
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
Mit csináltok edzésen? Nyújtani magadtól is nyujthatsz nyugodtan.
2017. nov. 9. 20:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:

Attól függ milyen az ugyan olyan?


Ha jó akkor normális.


Viszont nyújtani jó lenne.

2017. nov. 9. 20:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 A kérdező kommentje:
Pl.: egy alsótest edzés úgy néz ki, hogy közelítő, távolító, feszítő, hajlító, ezekből 3-4 kör és úgy kb. ennyi.
2017. nov. 9. 20:56
 4/15 anonim ***** válasza:

Az eleg lapos edzes

Mehetne mindenbol 3 es meg 1-2 gyakorlatot jo lenne csinalni

Pl: guggolas, merevlabas felhuzas, labtolo, kitores

2017. nov. 9. 21:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim ***** válasza:

Mi az elsődleges célod? Vékony vagy és izmosodni szeretnél vagy túlsúlyosnak érzed magad és fogyni?


Főleg ha előbbi, de egyébként én úgy általában valami teljes tetsteset javasolnék, ahol sok pihenőidővel nagy súlyos alapgyakorlatokkal dolgozol.

2017. nov. 9. 21:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 A kérdező kommentje:
Nem vagyok túlsúlyos, inkább izmosodni szeretnék. Azt mondta pár hete, hogy ez így elég, nem kell egy testrészt több gépen edzeni, mert felesleges. Úgyhogy pár hónapja csak ezeket csináljuk együtt, mindig.
2017. nov. 9. 21:04
 7/15 A kérdező kommentje:
Kitörést még sosem csináltunk, guggolás is ritkán van.
2017. nov. 9. 21:05
 8/15 anonim ***** válasza:

Guggolásnak kéne az egész edzés alapjának lennie, az a legnagyobb összetett mozdulat, ha szabad súllyal rúddal low bar fogásban rendes mozgástartománnyal végzed.


persze al egfárasztóbb is és gondolom nem akarja elvenni a kedved az egésztől...

2017. nov. 9. 21:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 anonim ***** válasza:

guggolás és vádli nélkül eleve nem lehet normálisnak nevezni.

legfeljebb ha valami sérülésből épülsz fel,vagy egyéb bajod van ami miatt ki van lőve.

vagy pedig látja rajtad,hogy eleve kudarcra lenne ítélve veled egy normális edzés,ezért eltotojázik veled ezekkel.

2017. nov. 9. 21:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 A kérdező kommentje:
Nincsen semmi bajom, egészséges vagyok. Csak azért drágállom, ár-érték arányban nem biztos, hogy megéri ez az egész.
2017. nov. 9. 21:54
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!