fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kezdjek bele vagy inkább hagyjam?

Kezdjek bele vagy inkább hagyjam?

Figyelt kérdés
18 éves srác vagyok és most akartam belekezdeni súlyzós edzésbe. Otthon akartam kézisúlyzókkal először csak hozzászokatni a testem egész testes edzéssel majd amikor jobb formába jovok par honap mulva kondiba menni. Azonban most vettem eszre hogy magas a vérnyomásom (140/90). Azt olvastam hogy sulyzos edzes nem ajanlott magas vernyomasra es bele se kezdjunk. Ha mellette kardiozok ket edzesnap kozott futok akkor lehet baj vagy inkabb csak fussak amig lejjebb megy a vernyomas es beall rendes szintre?

#edzés #probléma #vérnyomás #kondi #súly
2017. nov. 5. 20:35
 1/8 anonim ***** válasza:
Nekem is magas a vérnyomásom de az orvos nem mondta h hagyjam abba az edzést, sőt még mondta is csináljam továbbra is.
2017. nov. 5. 21:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
Ja igen 140 körül van az enyém is, 70 körüli pulzussal.
2017. nov. 5. 21:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
32%
A súlyzós edzés pont, hogy leviszi a vérnyomást.
2017. nov. 5. 21:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 Cortez70 ***** válasza:
Leviszi majd a vérnyomásod a rendszeres edzés.
2017. nov. 6. 04:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 Lazy Lover ***** válasza:
3.4 ez 1 baromság... nekem akkor miért viszi fel? szerintem inkább hanyagold
2017. nov. 6. 09:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
edzés alatt felmegy a vérnyomás valóban, de pihenőnapokon visszaáll a normál értékre.
2017. nov. 6. 12:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:

Túlsúly? vagy miért magas a vérnyomás? Okozhatja fáradság, akár stressz is, vagy betegség, vmilyen táplálék/ital összetevő, de még kismillió dolog.

Ettől függetlenül, az edzésnek sokkal több haszna, mint hátránya van. Csak ésszel kell csinálni és rendszeresen.

Kezd el. És figyelj a tested jelzéseire. Nem lehet belőle semmi baj ha nem erőszakolod meg magad.. főként az elején nem.

2017. nov. 6. 14:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:
Nem vagyok tulsulyos egyaltalan 182cm 70kg vagyok. Szerintem az eletvitelem miatt van, minden hetvegen iszok es mostanaban nem mozogtam a tanulas miatt meg sokat stresszelek is
2017. nov. 6. 16:34

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!