Heti 2x hasazni + vádlizni elég?
Figyelt kérdés
Hasra 8sorozat 1 héten,és a vádlira is2017. nov. 4. 18:40
1/8 A kérdező kommentje:
Úgyértem hogy szerdán 4 meg szombaton 4sorozat
2017. nov. 4. 18:41
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ hogy mennyire nagy súllyal és hány ismétléssel edzed ( vagy az ilyen saját súlyos gyakorlatokat tolod mint fordított hasprés stb ? ) De kb elég.
3/8 A kérdező kommentje:
semmi súllyal,sima hasrpés 25ismétlés sorozatonként és vádlira is saját súly álló vádli (egylábbal)
2017. nov. 4. 18:47
4/8 anonim 
válasza:
válasza:Ez a terhelés hamar keves lesz, a hasizomnak is úgy lesz szép tömege,ha súllyal edzed. Vagy semmiképp se megoldható?
5/8 A kérdező kommentje:
Nemnagyon,de akkor megpróbálom heti3x,,,
2017. nov. 4. 23:04
6/8 anonim válasza:
válasza:Most azzal nem váltod ki a sulyokat azzal, hogy többször csinálod a saját súlyoddal! Ez csak annyit fog érni, hogy hamarabb lesz kevés a súlyod terhelésnek.
7/8 A kérdező kommentje:
De most komolyan hogy a fas*omba hasazzak súllyal? Attol hogy felteszem a hasamra a súlyt ugyanannyit birok
2017. nov. 5. 20:21
8/8 anonim válasza:
válasza:Maszek cucc kell? :) Pl súlymellény felüléshez vagy húzd a lábadra lábemelésnél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!