Hasizom gyakorlatokból hány ismétlést csináljak?
Figyelt kérdés
Cél a hasizom illetve törzs erősítése nem a kockahas. Hasprest, labemelest es térdfelhuzast fogok csinálni. 4x20ra gondoltam mindharombol. Ez jo vagy kevés, esetleg sok?
22 F
2017. nov. 1. 23:18
1/5 A kérdező kommentje:
Ja es heti 2x fogok hasra dolgozni.
2017. nov. 1. 23:19
2/5 anonim 
válasza:
válasza:En 12 fölé nem nagyon megyek, súllyal edzem a hasam is.
30/F
3/5 A kérdező kommentje:
Én még csak most kezdem, tehat súly nélkül fogok csinálni.
Egyébként, hogy edzel hasra súllyal? Pl. A hasprest vagy labemelest, hogy csinálod? Fog a kezedbe egy tárcsát vagy boka súllyal?
2017. nov. 2. 02:27
4/5 Klanwarrior válasza:
válasza:Én is 12 alatt tartom az ismétlésszámot.
Lábemelés tolódzkodón : Két bokám közé fogok egy egykezest.
Hasprés: A mellkasomon tartom az egykezest.
Néha római padon felülés: Tárcsa enyhén kinyújtott karokkal magam fölött.
5/5 anonim válasza:
válasza:Igen,úgy ahogy Klanwarrior írta,meg én szeretem a harangozást is, felső csigarol kötéllel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!