Hogyan érhetném el?
Figyelt kérdés
Sziasztok
kb egy hónapja járok kondiba. 100 kiló vagyok 178 cm. Szeretnék izmosabb lenni. nem célom hogy lefogyjak inkább az hogy izmot szedjek fel. Ebben szeretném a segítségeteket kérni, milyen sorrendben érdemes edzenem az izmaim azokhoz milyen fajta gyakorlatok illetve szériaszám.Valamint így étkezéssel kapcsolatba is el kélne pár tanács. A segítséget előre is meköszönöm
2017. nov. 1. 10:54
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha még nem sportoltál előtte akkor valószínűsíthető az óriási testzsír,ami már a tesztoszteron termelés rovására megy. Szóval érdemes lenne lemenni 20tzs% alá.
De ha nem akkor ICF5X5 meg tömegnövelő étrend
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!