Az baj ha fekvenyomásbán nem emelem a sulyokat hanem vissza veszem?
Figyelt kérdés
70 kiló vagyok. Elkezdtem test építeni hobby szinten és fekvenyomásom nem akart fejlődni!
70 kilóval alig ment valami.
De mitota fordítva csinálom 80KG-ba 5 ismétlés is megy már.
Tehát edzes közben nem emelem a sulyokat hanem bemelegítek és a maxal kezdek majd folyamatában megyek egyre lejebb a súlyal.
2017. nov. 1. 09:49
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez a vetkőző sorozat. De nagyon melegíts be előtte, mert nem olyan jó az izületeknek ha a legnagyobb terheléssel kezded.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Csináld úgy, hogy 1-2 sorozatot nyomsz kisebb súllyal, mondjuk 80 előtt 40 60
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!