Tudnátok mondani egy jó edzéstervet, amivel tudok főként erősödni és mellette izmosodni?
Figyelt kérdés
80kg felett vagyok, 1-2kg-mal.
Guggolásom 90kg
Fekvenyomásom 75kg
Felhúzásom 115kg
Mellről nyomásom 45kg
Az evezésem pedig 65kg
Ezek mind 5 ismétlések. Szeretnék erősebb lenni.
Tudtok mondani olyan tervet, amivel megerősödök, de mellette izom is jön rám?
Köszönöm előre..
2017. okt. 31. 19:24
2/2 anonim válasza:
3X8 A legjobb izmosodásra, piramis bevezetéssel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!