Melyik a jobb felosztás, a push-pull-leg, vagy az A-B edzés?
Figyelt kérdés
2017. okt. 30. 16:07
1/11 Cortez70 
válasza:
válasza:Nekem most az A-B. De ki kell probalni, hogy neked mi válik be jobban.
2/11 A kérdező kommentje:
Értem és melyik izmokat edzed az A és melyikeket a B napon?
2017. okt. 30. 16:20
3/11 Cortez70 válasza:
válasza:A: mell-hát-váll. B: láb-kar. Has meg mehet bárhová.
4/11 A kérdező kommentje:
Értem, köszi. Nekem jobban bejön a push-pull-leg.
Úgy tudnék regenerálódni, ha úgy csinálnám, hogy push, leg, pihenő, pull pihenő, push, leg....
2017. okt. 30. 16:45
5/11 A kérdező kommentje:
?
2017. okt. 30. 16:46
6/11 Cortez70 válasza:
válasza:Akkor, ha nem megy sok gyakorlat egy edzesen egy izomra.
7/11 anonim 
válasza:
válasza:Én is push-pull-leget nyomom,és kib*szott jó! Heti 5x b*zd oda neki. Itt az én edzéstervem: Hétfő: push (mell,váll,tricepsz) Kedd: Pull: (Bicepsz,Hát+Oldalsóváll+Has) Szerda: Pihi Csüt: Leg Péntek: push szombat:pull vasárnap pihi.
8/11 anonim válasza:
válasza:Ja és csukylát tedd be 2.pull napra
9/11 A kérdező kommentje:
Értem, én is valahogy így tervezem. Te melyik izomra mennyi sorozatot csinálsz?
2017. okt. 30. 17:53
10/11 anonim válasza:
válasza:Mellre 14,Vállra 12 (Hátulsóval +6=18), Tricepsz 13sorozat,Bicepsz 12sorozat,Comb 16,Vádli 8,Hát 17
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!