fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan lehet látványos eredmén...

Hogyan lehet látványos eredményeket elérni testépítésben rövid idő alatt?

Figyelt kérdés
Nah szóval arról lenne szó ,hogyan kezdjem el a gyúrást,milyen tartalmú ételeket kellene inkább ennem?.....tudni illik én tömegelni szeretnék mivel elég vékony vagyok.előre is köszi

#edzés #sport #testépítés
2017. okt. 22. 17:36
 1/10 anonim ***** válasza:
Sovány húsok, rizs, burgonya, mindenfajta zöldség.
2017. okt. 22. 17:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 A kérdező kommentje:
Mennyire ajánlanátok a tömegnövelőt?
2017. okt. 22. 17:39
 3/10 anonim ***** válasza:
Semennyire. Sima fehérje edzés után és ennyi.
2017. okt. 22. 17:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
De azt se muszáj. Kajából beviszed ami kell és kész.
2017. okt. 22. 17:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
100%
Ukrán lószteroiddal.
2017. okt. 22. 17:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 A kérdező kommentje:
Köszönöm a tanácsokat megfogadom!
2017. okt. 22. 17:44
 7/10 A kérdező kommentje:
A szteroidokat kerülöm mivel egy barátom nemi életere jócskán kihattak a szteroidok
2017. okt. 22. 17:45
 8/10 Cortez70 ***** válasza:
Google: alapismeretek. Elsô találat.
2017. okt. 22. 17:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:

Tömegelés - 2 g fehérje / ttkg . Ch - ki kell tapasztalni . Van akinek elég 4 g / ttkg van akinek több kell ( személye válogatja ) . Zsír - 1 g / ttkg körül mozog . Kb havi 1 kg az ideális hízás . Ekkor pakolod magadra az izmot , persze némi zsírral karöltve de az nem vészes . A szálkásítás megoldja . Edzés pedig Icf 5X5 ami ajánlott.


A tömegnövelő felesleges ha szilárd kajból is tudod fedezni a makró szükségletet .

2017. okt. 22. 18:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim válasza:
Rövid idön belül csak szteroiddal, van ismerősöm aki nádszál gyerekből fél év alatt szuperment csinált magából vele viszont most dialízisre jár
2017. okt. 22. 19:22
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!