Melyik fehérje a leg megfelelőbb a számomra?

Mindegyik alkalmas tömegelésre, ha adsz hozzá szénhidrátot. A power pro-t nem ismerem. A power proteinre gondolsz a biotechtöl? Ha igen, akkor az olcso, de szojafeherjeböl (sokak szerint nem a legjobb) kazeiböl (lassu felazivodasu) es tejfeherjeböl all. Izre nem tul nyerö, kicsit darabos a szoja miatt. Ha edzes utanra kellene, akkor meg gyors felszivodasu feherjet szednék nem kazeint stb. Ha nem vagy vega és nincs semmi egészségügyi gondod pl laktozintolerancia akkor a rizs feherje drága és felesleges és izre se a legjobb. A muscle on marhafehérje, tejfeherje es tejsavo keverek. Szerintem megint csak drága, ha csak valiert nem vonzodsz a marhafeherje irant. Miért e 3 feherjen gondolkozol? Egyébként a tejsavo fehérjék a legpraktikusabbak aranylag olcso, biologiai ertékét tekintve jobban mint a tej, szoja stb feherjek es az izük is a legjobb.

Izomépítésre a 200 kilós felhúzás a legalkalmasabb fehérje.

Az elsô az szojas cucc, felejtős. A második elmegy ha nem akarsz állati fehérjét tolni. A harmadikban van marhaproteim ami szintén szar. Ugyanis vagohidi hulladék. Pata, köröm, orr, fül, vérplazma, stb szarokbol keszul. Tulajdonképpen drágán veszed a zselatint, hidrolizalt kollagen. Tejsavot vegyél: nitro pure whey vagy isowhey zero ha mar biotech kell.

Elsőnek meg azt kellene megérteni, hogy nem kell edzés utan sem gyors fehérje. Nincs anabolikus kapu!

Irtam, hogy mit vegyél.