Miért nem tudok emelni a súlyokon?
Figyelt kérdés
Több gyakorlatnál is előfordul gyakran,hogy egy adott súllyal megy kb 8-10 is szabályosan,de ha emelek a súlyon akkor szó szerint kb 1 se megy vele szabályosan...Rossz lehet a technika?2017. okt. 14. 18:51
1/4 What to eat 
válasza:
válasza:Lehet túl sokat emelsz a súlyokon hirtelen, milyen gyakorlatokról van szó?
2/4 A kérdező kommentje:
Oldalemelésnél,vállból nyomásnál pl. 1-2 kg emelésről van szó. Azzal mennie kéne akkor kb 5-6 ismétlésnek,nem?
2017. okt. 14. 19:00
3/4 What to eat válasza:
válasza:Igen, ekkora súly váltásnál azért elvárható, hogy beletud nyomni az ember, mint az előző súllyal. De a váll pont az amivel el lehet lenni "egész sokáig" egy adott súllyal. Próbáld meg alaposan lenyújtani az edzések végén.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:oldalemelésnél azért ne is várj olyan nagy növekedéseket. A vállad ott egy nagyon gyenge pozícióban van és alapból relatíve kis súlyokkal dolgozol.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!