Mennyi fehérje hasznosul?
Figyelt kérdés
Mennyi fehérje hasznosul egy nagy kajálást követően? Mondjuk ettem 3 szelet sült csirkemellet (meg krumplit, és paradicsomot), és még utána egy adag (25g) Iso Whey Zero-t. Ebből mennyi tud hasznosulni, és mennyi idő alatt?2017. okt. 7. 17:24
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Ha arra érted, hogy mennyi izom lesz ebből akkor nem sok. Havi kb 1 kg izom jöhet naturalban. Így egy nap kb 30g ami beépülhet. Viszont nem csak az izmoknak kell fehérje, hanem a köröm, haj, bőrszövet, vérképzés, stb funkciokhoz is kell amino. Energiakent is felhasznalhatsz fehérjét is ha kell. Tehát felszívódik amit ettél, de sokféle funkcióra hasznalodnak fel az aminosavak amik a fehérje emésztése során keletkeznek. Órákig történik a felszívódás, szóval az baromság, hogy nem tudunk megemészteni csak kevés fehérjét.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi a pontos választ!
2017. okt. 7. 18:13
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!