Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Gyenge vagyok nyomó gyakorlato...

Gyenge vagyok nyomó gyakorlatokban? Megoldás?

Figyelt kérdés

70kilós 1RM fekvenyomás

40kg military press 5RM

Nemrég kezdtem ICF et. A technikát javítottam.

Fog fixálódni?

2017. szept. 18. 15:02

1/1 Cortez70

válasza:

Nyomjad tovább az icf tervet, jó lesz az.

2017. szept. 18. 15:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Váll sérülés, mi lehet a baj?

Minden feherje tartalmu eteltol puffadok, van erre valami megoldas?

Miért van, hogy a kiegészítő gyakorlatokban (pl. evezés, bicepsz, tricepsz) fejlődök, az alapgyakorlatokban (fekvenyomás, guggolás, felhúzás) viszont nem?

Melyik lenne a jobb megoldás? IFBB oktatás vagy Fitness Akadémia? Melyiknél lehet a szakmában elfogadottabb "papírt" szerezni?

Otthoni farizomerősítésre mi lehet megoldás? Amig konditerembe nem megye.10kg sulyzom van csak.

Ez miért van, mi a megoldás rá?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!