Milyen edzést csináljak ha nem szeretnék túl nagy izmokat?

edz bárhogyan csak ne használj koxot.

Izmot formálni nem lehet, csak a méretét növelni és az alacsonyabb testzsírszázalékkal látványosabbá tenni.

Bármilyet, csak ahogy már írták, ne koxolj.

Akkor egyrészt lassan jön az izom s bőven lesz időd abbahagyni, ha neked sok lenne, de soha nem is leszel roppant izmos, mert az ember arra naturálban nem képes.

A hatalmas izmok pici fejjel, ismerem azt a kinézetet, na ahhoz keményen kell koxolni és dolgozni évekig. Kox nélkül soha meg sem tudod közelíteni azt, a legkeményebb ezt célzó életmóddal és a legjobb genetikával sem.

Nincs "izomformázás". Csak genetika, izomtömeg és zsírszázalék, ebből az utóbbi kettőt tudod befolyásolni edzéssel és táplálkozással (plusz pihenés is kell).